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ダイエット
昔はダイエットなんてしなかったんだけど、加齢と共に代謝の落ちてきた体には必要です・・・。
私がしているのは、炭水化物抜きダイエット。極力ご飯や麺、パンなどを食べないようにしています。これらの炭水化物は蓄積されると内臓脂肪になったりするそうなので、お腹のでてきた私には要注意食材なのです。但しこれは夕食の話しで、エネルギーとして消費される、朝食や昼食には食べています。
それから、砂糖やバターも避けてます。お菓子は殆ど食べなくなりました。買いそうになったら、「体に毒!」と自分に言い聞かせてます。
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【2006/11/06 20:47 】
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